咋補充膠原蛋白？
健康咨詢描述：
我最近感覺自己的皮膚有點鬆弛，我閨蜜說可能是體內的膠原蛋白減少引起的，想了解一下，怎麽可以補充膠原蛋白？
健康問答/149℃/2025-04-03 21:20:27
病情分析、指導意見及優質解答：
通常補充膠原蛋白的時候應多吃雞爪、豬蹄、牛蹄筋、銀耳、豬皮等，平時還可以補充含維生素C多的食物。其次還應多吃魚類食物，比如鱸魚以及金槍魚等。如果體內膠原蛋白丟失的現象較為嚴重，則要遵醫囑服用膠原蛋白口服液進行治療。平時出門的時候應注意防曬，避免出現紫外線直射的現象，長時間紫外線照射也會導致皮膚衰老。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）