健康咨詢描述：
由於工作的原因，我需要經常熬夜，所以導致我現在脫發嚴重，請問這個時候應該怎麽處理？
健康問答/393℃/2025-08-07 08:21:06
脫發跟熬夜有很大的關係，所以你首先應該改掉經常熬夜的習慣，一定要保證睡眠的充足，早睡早起，其次你可以多按摩自己的頭皮，有助於促進頭皮部位的血液循環，可以達到營養毛囊的目的。同時在飲食上你要多吃魚類、海帶、牛奶、穀類、黑芝麻、黑豆等食物，對頭發的滋養也比較好，平時還要避免有過大的精神壓力，選擇適合自己的洗發水，洗頭的次數不能過勤，每次洗頭的時候水溫也不能過高。
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