燕麥是涼性還是熱性的呢？
健康咨詢描述：
我身體不好，一直很注意飲食健康，我媽買了點燕麥回來吃，請問燕麥是涼性食物還是熱性食物呢？
健康問答/111℃/2024-07-18 01:51:04
病情分析、指導意見及優質解答：
燕麥性質平和，既不是涼性食物也不是溫性食物。含有豐富的脂肪和蛋白質，是一種營養價值比較高的食物，而且燕麥含糖量、熱量都比較低，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效，患有高血糖、高血脂等病症的患者可以多吃燕麥，有利於身體健康。此外，燕麥中含有豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸道蠕動，具有潤腸通便的功效。減肥人群晚間可以使用燕麥代替主食，能夠增強飽腹感，有助於減肥。
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