燕窩什麽時候吃效果最好呢？
健康咨詢描述：
我姐姐給我買了很多燕窩，讓我多吃點燕窩滋補身體，請問燕窩什麽時候吃效果最好呢？
健康問答/617℃/2024-07-20 19:21:12
病情分析、指導意見及優質解答：
燕窩在空腹的狀態下食用吸收效果會更好，所以更適合早晨吃燕窩。此外，在下午5點-7點之間，人體在工作學習一天後，機體會處於疲勞狀態，也可以食用燕窩，或者是晚上睡覺前，人體也處於空腹狀態，對燕窩的吸收效果也比較好。隻要將食用燕窩和吃飯的時間錯開即可，更有利於燕窩中的營養成分被人體充分吸收。燕窩中含有豐富的膠原蛋白，而且具有抗氧化、滋陰潤燥、美容養顏的作用，能夠延緩衰老，增加皮膚彈性，減少皺紋。
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