苦瓜吃多了有什麽壞處？
健康咨詢描述：
我最近在減肥，聽說苦瓜吃涼對身體好，就吃了半個多月的苦瓜，請問苦瓜吃多了有什麽壞處？
健康問答/383℃/2025-03-13 21:36:05
病情分析、指導意見及優質解答：
苦瓜性寒味苦，食用過度可能會引起胃腸不適，出現惡心、嘔吐、腹瀉等症狀，尤其是脾胃虛寒患者，可能會加重症狀。苦瓜味苦可能會刺激膽汁分泌或者是引起反胃，導致咽喉灼傷。苦瓜中還含有草酸，可與鈣離子反應，導致人體鈣質流失， 可能會出現骨質疏鬆症狀。但是適量食用苦瓜是可以起到降血壓、降血脂的功效的，還可以預防上火。平時要注意飲食適度，合理搭配，避免單一飲食，避免吸煙喝酒。
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