常吃燕麥的好處和壞處是什麽?
健康咨詢描述:
我一直都很喜歡吃燕麥,平時喜歡用燕麥和牛奶煮著喝,聽說燕麥是粗糧,想知道常吃燕麥的好處和壞處是什麽?
健康問答/384℃/2025-03-11 17:03:09
病情分析、指導意見及優質解答:
燕麥含有蛋白質、脂肪、澱粉、葉酸、鈣等物質,適量的食用是可以起到養顏護膚、提高人體免疫力、降膽固醇、平穩血糖作用的;不過由於燕麥不易消化,所以不宜多吃,否則會導致胃痙攣或者脹氣。
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