健康咨詢描述：
我腸胃不太好，一吃涼的東西就很容易胃痛，有的時候還會腹瀉，一直沒有好轉，請問吃什麽對腸胃好？
健康問答/254℃/2024-05-13 13:19:01
要想調理好腸胃，平時一定要多吃清淡和易消化的食物，比如粗糧，包括小米粥、燕麥粥、綠豆粥等，還可以吃些蔬菜水果或者是麵條類，避免進食辛辣刺激性食物，飲食要有規律，每日按時吃飯，避免暴飲暴食，可以少食多餐，細嚼慢咽。多做體育鍛煉，增強體質。
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