怎麽清腸排毒？
健康咨詢描述：
我這幾年來越來越胖了，而且氣色不好，臉色暗黃，還長了好多的色斑，一直沒有好轉，請問怎麽清腸排毒？
健康問答/412℃/2024-05-13 07:34:01
病情分析、指導意見及優質解答：
根據您描述的情況來看，建議您可以從飲食上調理下，多吃蔬菜水果，尤其是蘋果、西瓜、葡萄、草莓、冬瓜、白菜等等，然後再配合做些體育鍛煉，慢跑、瑜伽、遊泳等都是可以的，避免過度肥胖，保持身材勻稱。清晨起來的時候可以空腹喝杯淡鹽水，能夠清理腸道，養成良好的生活習慣。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）