健康咨詢描述：
我這段時間晚上長期失眠，睡不著，心煩意亂，睡的時候頭腦是清醒的，就是睡不著，臉發黃，還長了些斑，不知道怎麽辦了，有什麽辦法能治療失眠。想解決失眠的原因
健康問答/238℃/2023-12-06 23:47:47
病情分析：你好，長期失眠的原因造成失眠的因素頗多，前已提及，隻要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。意見建議：建議：不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經係統有鎮靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質抑製而易進入睡眠狀態。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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