怎麽預防失眠帶來的危害呢？
健康咨詢描述：
我最近總是會失眠，人家說失眠對身體有很大影響，所以我想谘詢一下醫生怎麽預防失眠帶來的危害呢？
健康問答/348℃/2024-07-08 13:10:11
病情分析、指導意見及優質解答：
想要預防失眠帶給身體的危害，最好的方法就是治療失眠，而治療失眠最好的方法就是自然療法，建議你平時養成良好的睡眠習慣，睡前保持平和的心情，白天可以勞累些方便晚上入睡，睡前可以喝杯熱牛奶洗個熱水澡幫助睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）