用什麽方法保養肝最好？
健康咨詢描述：
我最近聚會比較多，幾乎天天喝酒，感覺太傷肝了，覺得應該保養一下了，請問用什麽方法保養肝最好？
健康問答/264℃/2024-06-18 04:20:54
病情分析、指導意見及優質解答：
保護肝髒首先要讓其充分休息，首先要保證睡眠以及睡眠質量，讓肝髒正常排毒，促進功能恢複。還要注意補充營養，讓肝髒有足夠能量，可以補充葡萄糖、氨基酸和肌苷，或者多食用一些蘋果、葡萄、獼猴桃、菠菜、花椰菜、海帶等水果蔬菜，可以有效的提供微量元素不僅可以補充營養還能有效促進肝髒細胞修複。還有就是適當運動改善肝髒供血，可以擴張血管，適當增加血管張力，避免血液黏稠，影響功能。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）