什麽時間喝酸奶最好？
健康咨詢描述：
我非常的喜歡喝酸奶，但我舍友最近說我每次喝的時間都不對，我就想問問什麽時間喝酸奶最好？
健康問答/385℃/2025-03-13 21:48:31
病情分析、指導意見及優質解答：
喝酸奶好的時間很多，但一般會建議在以下三個時間段喝早上、晚上、餐後。因為在早上飲用可以更好的吸收酸奶中的營養物質；而晚上喝可以起到代謝機體的作用；而餐後喝酸奶可以促進胃腸蠕動，預防便秘發生。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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