如何治療失眠症呢啊?
健康咨詢描述:
睡眠不好,醒後很難再次入睡,常時間每晚睡眠不足4小時,冬天氣候冷就更難入睡,如何治療?
健康問答/535℃/2024-08-17 16:55:43
病情分析、指導意見及優質解答:
建議抑鬱症患者要遵守生活秩序。與人約會要準時到達,飲食休閑要按部就班,從穩定規律的生活中領會自身的情趣。留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛生,不得身穿邋遢的衣服,房間院落也要隨時打掃幹淨。即使在抑鬱狀態下,也決不放棄自己的學習和工作。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)