失眠具體治療方法是什麽？
健康咨詢描述：
常時間失眠，冬天冷就更加難入眠，每晚睡眠不足4小時，夢多易醒，醒後就無法入睡。
健康問答/521℃/2024-08-17 19:16:15
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，建議你在睡前的時候泡腳20分鍾，這樣也是可以幫助你入睡的，並且在睡前的時候喝一杯牛奶也是比較好的，如果沒有效果的話，建議你用藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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