健康咨詢描述：
病情描述:因為最近和家裏人的關係不好，心理很煩，睡不著覺，我想問下現在有沒有什麽治療睡眠的辦法，想了解一下有效的治療方法想得到怎樣的幫助:失眠一般有效的治療方法
健康問答/115℃/2025-04-24 03:54:02
指導意見：你好，失眠有時候由多種原因引起，比如生物鍾紊亂,神經衰弱，精神壓力過大，興奮，焦慮等等。如果隻是偶爾一次的話，一般問題不大，如果經常這樣的話，有可能是神經衰弱。建議睡前可以聽一些舒緩的音樂或者吃點穀維素，幫助快速入眠。
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