失眠症的治療方法
健康咨詢描述：
剛剛大學畢業，出來工作，然後晚上睡不著！之後每天害怕睡不著！久而久之，幾個月都失眠！
健康問答/917℃/2025-04-24 03:54:14
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，你所說的這種情況可以睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，創造安靜的睡眠環境，過一段時間應該會有所改善，很有可能和你的環境改變是有關係的。但如果一直不好，也可以先使用中成藥調整一下，比如解鬱安神膠囊。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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