健康咨詢描述：
生完孩子以後，我感覺自己下麵很鬆，性生活也沒有以前和諧了。閨蜜說可以多做做縮陰運動，請問這應該怎麽做啊？
健康問答/699℃/2025-02-27 16:47:01
縮陰運動其實很簡單，隻需要並攏雙腿，夾緊臀部，收縮收縮局部肌肉，陰道內壁也會自然引起收縮。這樣每天堅持進行運動，可以幫助收縮陰道。不過鬆弛嚴重的患者，建議去醫院進行手術治療，效果比較好。
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