健康咨詢描述：
我發現自從生過小孩子之後，陰道就變得有點鬆弛，在網上看到說可以做做縮陰運動，請問這應該怎麽做啊？
健康問答/858℃/2025-02-27 16:03:39
做縮陰運動時候，需要將兩腿加緊，有意識的收縮臀部肌肉，當感覺到肛門也在收縮時候，陰道璧肌肉也會跟著一起收縮，這樣堅持幾分鍾放鬆，反複練習，有助於提高陰道璧張力，緩解鬆弛現象。症狀嚴重者，建議去做縮陰手術治療。
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