健康咨詢描述：
一同事月經不正常，一會量少一會量多的，而且還痛經，臉黃的厲害，最近吃了一些阿膠，還上火，昨天醫生說她子宮內膜太薄了，請問內膜薄吃什麽可以增厚？
健康問答/730℃/2025-02-09 23:01:04
一般子宮內膜薄的話，如果是內分泌失調引起的內膜薄，我們一般飲食上多吃一些豆漿，補充雌激素，補充內膜比較好，或者鴿子湯、烏雞湯、魚、蝦、肉都可以，這是吃的方麵，但是一定注意飲食起居，還要是睡眠方麵，因為現在很多小女孩都是夜生活比較亂，夜裏兩三點還在看手機、看電視，這是最近發現很多小女孩睡的晚，月經量少，子宮內膜薄，所以一定要早睡早起很重要，晚上十點半左右就開始休息，早上七點左右起來，最好是有時間加強一下鍛煉身體，多吃一些富有營養的東西就行了。
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