健康咨詢描述：
我媽媽最近身體比較虛弱，我朋友說可以吃點紅棗銀耳羹，可以補充氣血，但我不會做，紅棗銀耳羹怎麽做？
健康問答/699℃/2025-06-22 00:28:38
紅棗銀耳羹首先需要準備銀耳、紅棗、冰糖，將銀耳剪成小塊，放在冷水中浸泡半小時，將紅棗核去掉，將銀耳放入鍋中加入適量的水小火慢煮一個小時，再放入冰糖和紅棗煮半小時左右就可以食用；日常生活中可以適當的食用，具有美容養顏、滋陰潤肺、補充氣血等作用，還需多吃新鮮的水果蔬菜，多吃魚肉、牛肉、雞蛋等食物，適當的進行體育鍛煉，可提高人體免疫力，保持睡眠充足。
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