健康咨詢描述：
我睡眠一直不太好的，可是這些天感覺更加嚴重了， 隻要聽到有一點聲響就會驚醒，請問怎樣治療失眠才會更有效？
健康問答/583℃/2024-07-30 11:22:49
失眠首先要提供一個舒適安靜的睡眠空間，睡前可以喝牛奶、泡熱水澡來促進入睡，嚴重者可以根據醫囑服用藥物，例如阿普唑侖、氯硝西泮等藥物。平常睡覺之前避免飲用含有咖啡因的飲料，保持輕鬆愉快的心情。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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