腰椎間盤突出症自我調理怎麽做？
健康咨詢描述：
醫生，你好，我今年40歲就患了腰椎間盤突出，請問醫生腰椎間盤突出自我調理怎麽做？
健康問答/443℃/2025-05-11 10:52:39
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，首先睡覺時候應該注意選擇舒適的體位，最好仰臥和側臥位，減小椎間盤的壓力，站立的時候應該胸部挺直，不要站立太久，適當的進行活動，以解除腰背肌肉的疲勞，避免過度彎腰，平時注意局部保暖。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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