吃什麽增強免疫力？
健康咨詢描述：
我家孩子經常感冒，現在還發燒，大夫說先不打針了，怕對孩子不好，建議我們給他多增強免疫力，我想問一下吃什麽增強免疫力？
健康問答/562℃/2024-08-19 09:17:36
病情分析、指導意見及優質解答：
吃什麽增強免疫力，其實我們所謂的增強免疫力，準確的表述來說，應該是調節免疫力，讓免疫力處於一個適當的水平，不要太低也不要太強，這樣子是最合適、最理想的，那麽我們一方麵從蔬菜、水果裏麵補充一些富含維生素C或者是維生素A的食物，然後從一些堅果裏麵獲得維生素E，還有植物油裏麵含量也比較豐富，還有一些動物肉裏麵增加一些鐵、鋅等等的攝入，這個綜合的、全麵的食物搭配來協同提高我們機體的免疫力，從而使它處於一個比較合適的水平。
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