糖尿病能吃什麽主食和水果？
健康咨詢描述：
糖尿病能吃什麽主食和水果？糖尿病能吃什麽主食和水果？謝謝（男，37歲）三高人群能吃什麽主食和水果？
健康問答/416℃/2025-01-01 14:19:21
病情分析、指導意見及優質解答：
糖尿病,作為常見多發慢性疾病,對我們健康危害極大;糖尿病患者主食可以以全麥粉為主,多吃新鮮時令蔬菜，糖尿病患者吃水果問題,需要根據自己的血糖控製情況來確定。如果血糖控製達標,一般的水果都可以吃;如果血糖《8,含糖量高的水果比如香蕉、石榴、蜜桔、西瓜、蘋果等就要盡量少吃;如果血糖》10,就不要吃水果了,可以用黃瓜、西紅柿代替水果，飲食方麵,少食辛辣刺激及油膩食物,多食新鮮時令蔬菜,不要喝或者盡量少喝稀飯,不要吃得太精細,要多吃粗糧如全麥粉、小米麵等,保持大便通暢，遵循早上吃好、中午吃飽、晚上吃少的原則,肉蛋奶要適量,新鮮時令蔬菜每餐都吃,每頓吃7~8成飽,以下一餐前不覺得餓為宜;每餐後半小時運動,可以散步、太極拳、太極劍、羽毛球、廣場舞等,每次活動40分鍾左右,以身體微微出汗或身體不覺得累為宜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）