缺鐵吃什麽水果？
健康咨詢描述：
我上次去醫院醫生告訴我說我有點缺鐵，讓我適當吃一點補鐵的食物，我想問問缺鐵吃什麽水果？
健康問答/716℃/2025-05-29 09:14:04
病情分析、指導意見及優質解答：
缺鐵應該適當食用一些含鐵較高的水果，比較常見的如櫻桃、桑葚等都是水果中鐵含量極高的，此外桂圓、葡萄、冬棗和草莓等水果也含鐵。除水果外，一些蔬菜和肉類中也含有大量的鐵質，且易被人體所消化吸收，常見的如動物血液、動物內髒、菠菜、紫菜等，適當食用都可以很好的起到補鐵的作用。鐵是人體所必須的微量元素之一，可以起到加速細胞代謝、防止疲勞等功效，缺鐵時人體則會出現貧血，所以患者要注意生活中葷素搭配，不可挑食。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）