高血糖應該注意什麽？
健康問答/981℃/2025-06-08 10:38:15
病情分析、指導意見及優質解答：
注意控製飲食,適當運動,選擇合適的降糖方案,定期檢測血糖,預防並發症，1、平衡膳食:選擇多樣化 營養合理的食物,每日推薦攝入穀薯類、蔬菜、水果、肉、禽、魚、乳、蛋、豆類,油脂類等。食物原料不要過於精細,精細的可能吸收比較快,引起血糖升高,而粗糧,升糖指數更低。做到主食粗細搭配,副食葷素搭配。比如吃糙米,糙麵比精米、精麵要好。少吃含糖的食物。 2、烹調食物盡量簡單,烹調時間盡量短。比如大米長時間煮成粥,升糖指數升高。少吃油炸食品等高脂食物。 3、避免肥胖,維持理想且合適的體重,適當運動,定時定量飲食。
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