健康咨詢描述：
我最近一直在減肥，不能吃熱量高的，但是我媽今天買了點魷魚回來，我想知道魷魚的熱量高嗎？
健康問答/400℃/2024-07-20 03:32:04
魷魚的熱量不高，每一百克魷魚中才含有75大卡左右的熱量，人體在進食魷魚後一般是不會引起肥胖的，並且其中的膽固醇含量也很低，對於減肥期間的人群而言是可以進食魷魚的。魷魚中還含有豐富的礦物質、蛋白質、核黃素、牛磺酸等營養物質，可以起到保護肝髒、軟化血管、增加骨骼強度、保護視力等作用，還具有降低膽固醇、滋陰養胃、預防缺鐵性貧血等作用，對人體是有益處的。
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