腰肌勞損怎麽調理，怎麽鍛煉？
健康咨詢描述：
腰肌勞損怎麽調理，怎麽鍛煉？腰肌勞損怎麽調理，怎麽鍛煉？
健康問答/936℃/2025-01-15 06:09:53
病情分析、指導意見及優質解答：
問題分析：腰肌勞損多由急性腰扭傷後失治、誤治，反複多次損傷；或由於勞動中長期維持某種不平衡體位，如長期從事彎腰工作；或由於習慣性姿勢不良等引起。腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部兩側活動不一致，更易導致腰骰部軟組織的疲勞而引起疼痛。意見建議：治療上要避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。可以理療、按摩。可以服用消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。還可以行封閉療法。注意鍛煉要做好準備活動，循序漸進，量力而行。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）