如何預防頸椎病
健康問答/854℃/2025-03-02 08:27:21
病情分析、指導意見及優質解答:
頸椎病常發生在中年人身上,但頸椎病的發病年齡呈低齡化走勢,20歲左右就會出現頸椎問題。是因為頸部長期受到壓迫,導致頸部肌肉過度疲勞導致頸椎病。建議不要躺在床上、沙發上看電視、看書,使用電腦時注意避免頭顱過度前傾,和使用時間過久,建議不要超過30~45分鍾;注意睡眠的正確姿勢和枕頭的選擇,不是“高枕無憂”,平時注意避免頸部受涼受濕;業餘時間多進行戶外鍛煉如跑步、打球、遊泳、跳健身操等,有條件者還可以進行頸部自我按摩或專業按摩護理治療等。而一旦出現症狀者,則需要臥床休息,及時就醫。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)