吃幹豆腐會胖嗎?
健康咨詢描述:
我最近一段時間正在減肥中,很多高熱量的食物都不吃,今天家裏吃幹豆腐,請問吃幹豆腐會胖嗎?
健康問答/655℃/2024-05-17 13:56:25
病情分析、指導意見及優質解答:
吃幹豆腐是不會胖的,因為幹豆腐的熱量非常的低,不會轉變為過多的脂肪,而且其中的成分能夠改善人體脂肪的結構,適合肥胖、高脂血症等人群食用。另外,豆腐中含有的卵磷脂能夠清除人體血管上的膽固醇,起到軟化血管、預防心血管疾病等作用。注意缺鐵性貧血的患者以及老年人要少吃。建議日常的飲食要營養均衡,避免挑食,多吃新鮮蔬菜和水果,多鍛煉身體。
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