失眠按摩哪些能快速入睡？
健康咨詢描述：
我最近總是睡不著有點失眠，我朋友說晚上睡覺前進行按摩可以加快入睡，想問問怎麽按摩可以緩解失眠？
健康問答/632℃/2025-01-21 04:51:10
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠的時候可以按摩太陽穴以及晴明穴，一般每個穴位按摩三到五分鍾即可，也可以按摩腳底的湧泉穴，其可以起到溫經通絡以及寧靜安神等作用。晚上睡覺前還可以飲用牛奶或者泡腳來促進入睡。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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