秋天適合吃什麽菜？
健康咨詢描述：
我本人體質偏寒，現在到了秋天就需要穿得厚一些，我們都知道，醫生說進入秋季節也可以養生的，特別是對於身體較為偏寒的我而言，秋季節也可以養生對改善我的體質和緩解疾病都有很好的效果。
健康問答/946℃/2024-02-19 19:47:08
病情分析、指導意見及優質解答：
1、秋季是一個從炎夏向寒冬過渡的季節，是人們抵抗力相對較弱的時候，因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。2、同時秋天氣候又比較幹燥，人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位幹燥感，故應吃些生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。3、秋燥耗陰傷精，再加上羊肉、狗肉屬於溫燥食物，很容易導致上火、口腔潰瘍、失眠、便秘等症狀的發生。因此，秋補不妨多吃些涼性食物。4、最適合秋天食用的肉類是鴨肉，大棗、枸杞、百合、紅薯為秋補四寶。
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