健康咨詢描述：
我媽媽今天從超市買了很多紅米回來，說是可以補血，我想問問紅米的功效與作用是什麽？
健康問答/848℃/2024-08-26 08:04:09
紅米可以改善血管的活性的作用，所以具有降血壓、降血脂的作用，可以緩解高血壓、高血脂等疾病。其次，紅米中還含有多種營養素如維生素A、維生素B、維生素E等，可以延緩衰老、提高自身免疫力、緩解疲勞、提高睡眠質量等。紅米還具有健脾消食、活血化瘀的作用。紅米可以作為主食食用，其中含有澱粉和蛋白質，可以很好地提供能量，而且比一般的白米飯、麵粉營養價值更高。
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