肩周炎按摩治療的方法有哪些？
健康咨詢描述：
我最近這半年肩膀胳膊一陣一陣的疼痛，有時候疼的都受不了，心裏很煩躁，什麽都不想做，之前去醫院做過檢查，醫生給開了一些藥，吃了大概兩個療程，但是效果不怎麽明顯。想得到怎樣的幫助:肩周炎按摩治療的方法有哪些？
健康問答/581℃/2025-03-02 07:37:04
病情分析、指導意見及優質解答：
自我按摩的步驟及方法為：1、用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間大約1-2分鍾，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。2、用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間大約1-2分鍾，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。3、用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間大約1-2分鍾。4、還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。5、最後用手掌自上而下地掌揉1-2分鍾，對於肩後部按摩不到的部位，可用前麵介紹的拍打法進行治療。堅持1-2個月，會有較好的效果。
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