晚上多夢是什麽原因？
健康咨詢描述：
我最近睡覺總是做夢，有時候一夜做好多夢，睡得不是非常踏實，我知道問問晚上多夢是什麽原因？
健康問答/679℃/2024-09-17 21:20:50
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上多夢的原因有很多，最常見的是壓力過大、情緒不當、過度勞累等因素。睡前處於一種興奮狀態，睡著後這種狀態還一直持續，會導致潛意識較為活躍，因此就容易出現多夢的情況。另外，睡眠環境較吵雜或者光線較亮等都會導致睡眠質量受到影響，容易有多夢的現象。建議患者平時應適當放鬆自己，不要有太大的壓力。同時要注意勞逸結合，避免過度勞累，導致神經衰弱。
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