經常掉頭發是缺什麽了嗎？
健康咨詢描述：
我以前的頭發發質很好的，烏黑鋥亮的，不知道從什麽時候開始，頭發大把大把的掉，現在頭頂的頭發，幾乎掉完了，不知道是不是上了年紀，還是缺什麽，這頭發天天掉的嚇人啊。想得到怎樣的幫助:經常掉頭發是缺什麽了嗎？
健康問答/560℃/2024-04-09 06:38:55
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：您好，脫發的原因有很多，缺乏維生素B隻是一小部分原因。脫發根本原因還是體內失調造成內部環境惡化繼而毛囊缺乏營養萎縮最終頭發從發根脫落。指導意見平時在日常的飲食上應該多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。希望我的建議可以幫助您。
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