吃芋頭能減肥嗎？
健康咨詢描述：
我的身材一直有點胖，所以我想減肥，打我不想運動，加上我平時喜歡吃芋頭，所以我想問一下吃芋頭能減肥嗎？
健康問答/322℃/2024-08-27 04:42:15
病情分析、指導意見及優質解答：
適當的吃些芋頭有助於減肥。芋頭中含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素以及多種微量元素，並且熱量和脂肪都很少，因此適當的食用不僅可以補充機體所需的營養物質，也可以避免脂肪的堆積。同時，芋頭中含有豐富的膳食纖維，可以增強飽腹感，也可以增強胃腸道的蠕動，也有利於達到減肥瘦身的效果。但由於芋頭中含有的澱粉較多，過多的食用會導致澱粉轉化為糖分，這樣就不利於減肥。
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