不吃藥，怎麽治失眠？
健康咨詢描述：
我最近這段時間總是會出現失眠，但是我又不想吃藥，擔心有副作用，所以問問怎麽治療失眠？
健康問答/196℃/2024-12-30 07:25:07
病情分析、指導意見及優質解答：
不吃藥治療失眠主要是讓患者保持放鬆，解除精神緊張。最常用的方式就是睡前泡腳，或是聽輕音樂。還有就是可以進行頭部的按摩，促進血液循環，使精神放鬆。平時注意不要有太大的心理壓力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
晚上先泡腳還是先洗澡？
健康問答建議先去洗澡，洗完澡以後再進行泡腳，這樣可以很大程度上消除身體上的疲憊，睡覺的時候也可以睡得比較安穩的覺，長時間泡腳的話，是對身體有好處的，因為可以對身體上麵進行一個完全的祛除疲憊。...
口腔癌是怎麽引起的？
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腳上長雞眼是因為什麽
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無痛人流直接上環好嗎？
健康問答無痛人流後是否可以上環，需要根據手術中的情況來決定。如果手術的過程中沒有出現其他不適的症狀，子宮收縮較好，則可以上環但是如果手術的過程中出現不適的症狀，則不建議上環。...