健康咨詢描述：
我最近總是睡不著，即使睡著了也睡不踏實，我想問一下女生失眠的原因就三種，是哪三種？
健康問答/236℃/2024-06-11 05:19:01
女生出現失眠的原因比較常見的心理方麵的原因，比如近期生氣比較多，工作壓力比較大，情緒起伏較大，精神過於緊張焦慮等多種因素，都有可能會引起女生出現失眠的現象。其次，就是自身的激素水平發生變化，內分泌失調，比如在更年期、月經期間或是排卵期期間，體內激素水平波動過大，也會造成女生出現失眠的症狀。還有就是和睡眠環境、睡前的不良習慣有關，比如室內比較嘈雜，光線太強，睡前有喝濃茶或是咖啡等刺激興奮的飲品，也會造成失眠。
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