一天中什麽時候做俯臥撐最好？
健康咨詢描述：
我最近在鍛煉身體，聽說做俯臥撐可以鍛煉到臂力，想問問一天中什麽時候做俯臥撐最好？
健康問答/567℃/2025-06-04 17:27:33
病情分析、指導意見及優質解答：
如果想要達到較好的健身效果，建議選擇在早飯前或者是晚飯後一個小時進行鍛煉。因為此時身體新陳代謝比較旺盛，可以促進肌肉形成。另外配合高蛋白低脂肪飲食，效果會更加理想。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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