健康咨詢描述：
我早上想飲用豆漿，但是擔心豆漿中含有的營養物質無法滿足白天的需求，我想問問豆漿和什麽搭配最好？
健康問答/340℃/2024-12-30 07:52:16
你在喝豆漿的時候可以吃饅頭、麵包等非油炸的澱粉類食物。豆漿中含有豐富的蛋白質，攝入澱粉後可以促進蛋白質被身體消化吸收。你在喝豆漿的時候，也可以搭配營養麥片、包子、花卷等食物，這樣攝入對身體有好處。你早上也可以適當的補充新鮮的水果蔬菜，補充維生素、礦物質等營養物質，滿足白天的需求。你早上不可以吃過多的食物，減少對胃腸道的刺激，以免胃腸道負擔加重。
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