孕婦失眠吃什麽效果會好？
健康咨詢描述：
我懷孕三個多月最近發現自己總會出現失眠的狀況，因此感到十分的困擾，想知道孕婦失眠吃什麽效果會好？
健康問答/859℃/2025-02-27 14:21:44
病情分析、指導意見及優質解答：
孕婦失眠吃什麽，首先建議孕婦在睡覺前喝一杯純牛奶，可以促進睡眠，改善睡眠質量，還可以用酸棗仁泡水喝，如果近期有上火的情況導致失眠，可以吃清熱去火的食物，比如煮綠豆湯，吃綠豆粥，還可以吃冬瓜、苦瓜、黃瓜、竹筍、絲瓜、蓮藕等菜蔬，還可以吃梨子、西瓜、荸薺、火龍果等水果，還可以用蓮子，銀耳煮粥喝，可以安心寧神，改善睡眠，孕婦還可以適當的吃堅果，如果有缺鈣的可以補鈣，吃維生素d以及鈣片，防止因為夜間腿抽筋影響睡眠。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）