失眠吃什麽食物搭配好呢
健康問答/889℃/2024-08-31 19:56:34
病情分析、指導意見及優質解答：
指導意見：你好，失眠多因過 度勞累,或是精神緊張等引起的,建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操放鬆,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉
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