健康咨詢描述：
我肚子上全是肥肉，夏天都不能穿好看的衣服，所以想做運動瘦肚子，一般做什麽運動可以瘦肚子？
健康問答/302℃/2025-03-11 14:52:25
首先可以做仰臥起坐來瘦肚子，就是平躺著，腿曲成九十度，起身的時候，雙手從耳後向膝蓋移動，然後維持姿勢三秒左右。另外還可以通過跳肚皮舞來瘦肚子，雙手和雙腳都不要動，利用腰腹的力量來帶動胯部。其次，也可以做空中踏車運動，就是平躺著，背部緊貼著地，雙腿曲起來，模擬踏車的動作。最後，還可以轉呼啦圈來瘦肚子。但是運動的同時還需要適當的節食，例如晚上盡量不要吃晚飯，早飯和午飯就吃七分飽，多吃綠色無糖的食物。
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患者胃部按壓有痛感的原因多數是按壓的力度比較大所導致，通常停止按壓後會有所緩解；也考慮與慢性胃炎有關，按壓的時候會使胃黏膜接觸到胃內食物，進而食物對胃黏膜產生刺激引起疼痛，常會伴有惡心和嘔吐等不適感；其次，可能是胃潰瘍造成的胃部按壓有痛感；另外，胃下垂的患者按壓胃部的時候也會出現疼痛。建議患者積極去醫院消化內科完善腹部...
發芽後的洋蔥是可以食用的，發芽後的洋蔥不會有毒性，但是營養價值可能會有所降低，並且洋蔥在發芽後需要注意是否存在腐爛的現象，如果腐爛了也不要食用，否則進食後可能會引起腹瀉。...
當機體出現燒心的症狀時，可以多吃一點花生米，一般幾分鍾就可見效。還可立即喝一杯具有中和胃酸作用的牛奶。此外，平時要保持飲食清淡，不可吃刺激性食物，否則會導致症狀加重。...
自主神經功能出現紊亂，可能會表現淺睡眠易驚醒、情緒煩躁不安、身體肌肉酸痛等症狀，因此在平時的生活中，需要多補充營養神經的物質，另外也需要多鍛煉，來促進機體的新陳代謝。...
指導意見：你好，您這種情況，如果有占位性病變，建議做增強ct或核磁共振檢查，必要時可做肝穿刺取活檢病理診斷，如果惡性病變，需要及時手術，並作放化療治療。可以同時輔助中藥治療。注意加強營養，增強機體免疫力。...