健康咨詢描述：
以前人吃小米的時候都想吃大米，覺得大米好吃，可是現在的人又都開始說吃小米養生，我想請問小米的營養是什麽？
健康問答/872℃/2025-05-24 19:12:47
小米的主要營養有蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵等人體必需的元素，小米養生主要是養胃，尤其是對消化不良的人，小米可以促進胃腸蠕動，加快新成代謝，改善消化不良的症狀，還可以緩和胃酸預防胃病，而且小米還可以健脾胃，改善因為脾虛導致的腹脹、腹瀉症狀。
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