請問如何預防頸椎病?
健康咨詢描述:
我身邊有很多朋友都患有頸椎病,我很擔心,所以我想谘詢醫生,如何怎麽做可以預防經頸椎疾病?
健康問答/852℃/2024-07-08 16:19:51
病情分析、指導意見及優質解答:
預防頸椎病需要避免頸椎的過勞,首先低頭的時間不要過長,如果是長期伏案工作的人群,需要適當的休息頸椎,其次在睡眠的過程中,不僅要保證睡眠還需要找一個合適的枕頭,需要保證我們的頸部受到較好的承托,避免睡眠中導致頸椎勞損。然後日常生活也需要保證頸椎盡可能的不受到寒涼的刺激,注意局部保暖。日常需要適當的按摩頸部和保持一定的頸部運動。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)