晚上不吃飯能減肥嗎？
健康咨詢描述：
我平時喜歡吃零食，而且喜歡吃肥肉、炸雞什麽的，導致人就比較胖。晚上不吃飯能減肥嗎？我聽一個同學說的這個方法。
健康問答/409℃/2024-12-17 13:03:58
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，不建議使用這種減肥法，會傷害身體。建議每天高強度運動30分鍾，合理化飲食，積極參加體育鍛煉，晚上8點後不要再進食，忌吃高糖類零食，自然就會瘦了。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
每天快走減肥多久見效？
健康問答每天快走半小時以上，建議1-2個月就會看到效果，快走30分鍾後促進全身血液循環加速，使全身脂肪燃燒。運動的同時還應控製飲食減肥瘦身，日常飲食應清淡少油膩，多吃燕麥、西蘭花等。...