中醫怎麽樣治療失眠效果好
健康咨詢描述:
你好,我鄰居他今年50歲了,患抑鬱症有好幾年了,以前也沒這麽嚴重,現在他的想法很離奇,都無法和家人溝通了,請問該怎麽治療才好呢?請問怎麽治好失眠
健康問答/967℃/2025-04-24 04:03:45
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:你的情況需要調理身心,多鍛煉身體,避免壓力過大然後口服穀維素,多慮平,安神補腦液,同時養成良好的作息習慣,睡前應用溫水泡腳,這樣就可以很好的改善你的失眠的情況的。意見建議:晚上盡量少吃難消化或油膩或有刺激味的食物,睡前2小時不可喝含酒精或咖啡因的飲料.睡前不能進行劇烈運動,如你有傍晚或晚上鍛煉的 習慣要在睡前4小時進行.不要帶著問題上床,如果真有什麽一時解決不了的 問題,可用筆記下來,留第二天再想.睡前不要用腦過度,苦思冥想會使大腦興奮異常而 難以安靜.
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)