健康咨詢描述：
我家裏買了一斤黑米，我打算用黑米來煮粥喝，在煮粥之前，我想谘詢醫生黑米的功效有哪些？
健康問答/896℃/2024-07-03 11:39:45
黑米中含有豐富的蛋白質與碳水化合物、維生素，還有鈣鐵鋅硒等微量元素，對身體很有好處，還能跟避免貧血的情況發生。黑米中含有豐富的鐵元素，對於改善貧血也有一定的幫助，黑米對腎髒也有好處，還能夠起到明目的作用，患者發生了少白頭的情況時，可以通過吃黑米粥的方式改善身體的不適感，生活中要注意保證各種營養的充分攝入，吃黑米還有抗癌防癌的作用。
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