長期睡眠不足對身體有哪些危害？
健康咨詢描述：
我這段時間經常性熬夜加班到夜裏十二點，每天睡眠隻有5個小時左右，請問醫生長期睡眠不足對身體有哪些危害？
健康問答/853℃/2024-09-10 21:31:31
病情分析、指導意見及優質解答：
長期性睡眠不足會導致機體出現全身乏力、頭暈、頭痛、食欲不振、思維遲緩、記憶力減退、煩躁易怒、工作效率降低等，同時也有可能會導致患者出現心慌、心悸、胸悶、免疫力低下等。長期性睡眠不足還會對肝髒、心髒等多個器官產生損傷，所以在生活中一定要保證充足的睡眠時間。每天晚上睡覺前盡量保持心情愉快，放鬆自己的壓力，盡量不要過度的勞累和緊張。平時積極調整自己的生活作息時間。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）